drążek ściany

teraz beda ,,maszyny'' montowane na prowadnicach(prowadnice na dwoch stronach sciany) ktore takze samemu robilem bylo troche zabawy ale oplacalo sie;P widac wlasnie tutaj porecze do pompek drazek do podciagania(ten byl kupowany;P) i na samej gorze zrobilem uchwyt do worka oraz zrobilem sobie brame;)

[...] u mnie cośtakiego wystąpiło, zamiast renowaćnogi na siłowni będę biegał (HIIT) a co do treningu siłowego no to odpuszcze sobie, właściwie to mam problem tylko z podciąganiem, w szerokim nachwycie nie dam rady siępodciągnąć ani razu, jakie polecicie ćwiczenia na mięśnie pleców? Niedługo kupie sobie drążek do ściany i będę próbował się podciagać.

drazek rozporowy to gowno. kup sobie montowany do sciany i bedziesz mogl porzadnie cwiczyc plecy bo na tym na pewno tego nie zrobisz nie doczytalem ze nie masz mozliwosci. poszukaj opinii co do tego wynalazku. bo na rozporowym nie jestes w stanie dobrze cwiczyc plecow Zmieniony przez - ccor72z w dniu 2010-06-07 00:11:15

Jakbys miał jakiś drążek do sciany to sie skusze. Napisales ze bedziesz mial wiecej sprzetu wiec bede czekal moz esie trafi

Nie kupuj atlasu bo to dziadostwo , kup osobno wszystko ( ławka regulowana , stojaki dostawne , gryfy , hantle , wyciąg do ławki lub wyciąg do sciany , drążek sufitowy , prasa do nóg ) i masz wszystko .Bardziej funkcjonalne , mniej miejsca zajmuje , łatwiej sprzedac Ciężko się nie zgodzić z Monkey'em :-)) W myśl zasady, że jak coś jest do [...]

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-z-asekuracja-do-skosu-ujemnego-mh-s003.html - Gryf długi, 2 krótki, łamany - drążek - około 100kg obc na początek Na takim zestawie możesz już robić się duży, później z czasem możesz dokupić - poręcze [...]

Rozgrzewka W domowych warunkach (w przyszłości na siłowni też będzie dobra) rozgrzewka powinna wyglądać nieco podobnie jak na szkolnych zajęciach wychowania fizycznego, więc myślę, że ćwiczenia nie są wam obce. Ważne jest tylko zachowanie odpowiedniej kolejności, ewentualnie doprecyzowanie sposobu wykonania. Myślę, że zamieszczone poniżej [...]

Więc tym planem polecę jak zrobię trenin Armstronga pod drążek :-) Polecacie takie poręcze co można postawić na podłodze takie nie przykręcane do ściany tylko takie ruchome ?

ile za drazek do sciany i gryf 180cm??

wszystko super, tylko tak jak pisałem - mam za mało miejsca na drążek do ściany/sufitu

Dlaczego wyciąg do ściany ? W sumie, to chciałem tak właśnie zrobić, ale mam malutki pokój...Mam wnętke o wymiarach 95x70 chciałem tam wyciąg zamontować, ale drążek 120 cm nie zmieści się :P Prosiłem Marbo, ale nie zrobią drążka 85 cm :(:(:(:(:( Szkoda.... OXYTONE - można prosić o kontakt GG ? mój 1220643 Zmieniony przez - varoth w dniu 2010-06-06 [...]

to kup drazek taki sam jak dalem ale do sciany

Powiem ci ze zrobic drążek to jest max 15 Minut roboty:D Ja taki se zrobilem z drewna:D Mocujesz go do sciany domu albo do drzewa i gotowe:D A efekty same przychodzą...

Webcam ja zapraszam do zapoznania się również z Naszą ofertą http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 wyciąg do ściany HEAVY OTUS http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW6_HD3_1.jpg do tego jeszcze jakieś poręcze i drążek

Napiszę może co musisz sobie kupić, a od kogo sobie kupisz to już twoja sprawa. - sztanga, - sztanga łamana, - 2x hantelki, - obciazenie do sztagni / hantelk,ów, - lawka pod sztange z regulacja - modlitwenik, - stojaki pod sztange, - lawka na brzuszki, - jakieś wyciągi (bardzo fajnie się na nich ćwiczy :D) - drązek do podciągania się - poręcze do [...]

Pomieszczenie jest naprawde dobre, i ma sporo miejsca myśle że składa się kilka osób to budżet napewno będzie niemały. Ja bym proponował sprzęt taki jak : Ławeczka i Stojaki: http://allegro.pl/item758965429_kelton_heavy_zestaw_heavy_avenger_iii.html#gallery lub można taki zestaw odrazu [...]

Tak samo jak i na ławce mozesz brzuch trenować na ziemi nie widzę sensu korzystania z ławki jak potzrebuejsz blokady i modlitewnika to ok ale nie sa to sprzęty pierwszej potrzeby Drążek zwykły najtanszy mocowany do sciany

@zaduzowaze yhmmm zle cię zrozumiałem ja polecam zakup drążka do zamontowania w ścianie np. taki : http://fitbay.pl/11247-drazek-treningowy-do-sciany-magnus-2-chwyty.html?source=googleps&gclid=Cj0KEQjw6pGfBRD09M-TmYTBzqIBEiQAcRzH51IjMzAdAZb_aQNU52SR1ApYPqtLNF10dYBogOeOF_saAn8S8P8HAQ zamontujesz go sobie gdzie chcesz i będziesz miał odpowiednią [...]

[...] techniki uderzeń i takie coś co od ściany wystają 2 drążki to na klatke do takiego podciągania. Nie wiem jak to sie nazywa to swoimi słowami będę mówił . Takie coś co jest między stojakiem na bary a workiem to drążek na plecy do ściągania ( urządzenie mam rozmontowywane żeby mniej miejsca zajmowało bo ciasno tam ). Dzięki za dotychczasowe oceny

Jeżeli możesz to zakup,zrób sam lub w zakładzie ślusarskim drążek razem z poręczami montowany do ściany,ja mam taki rurki calowe spawarka elektryczna lub gazowa i po sprawie.W tej chwili musisz na plecy i barki wszystko robić na leżąco np.podciąganie sztangi,sztangielek leżąc przodem na ławce,unoszenie ramion na boki itp.Nogi to wyprosty i [...]